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2021年09月23日[No.1898]号
「暮らしに生かすアーユルヴェーダ」特別編
実践 おうちでできる アーユルヴェーダ
世界最古の伝統医学といわれる「アーユルヴェーダ」。免疫力を高める効果もあることから、注目度が高まっています。連載中の「暮らしに生かすアーユルヴェーダ」でこれまでに紹介した呼吸法やセルフケアなど、簡単にできるプログラムを編集部であらためてピックアップしました。日常生活にアーユルヴェーダを取り入れて、心と体をケアしましょう。 （編集室）
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