週刊レキオ〜LEQUIO WORLD〜

2022年02月10日[No.1918]号

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一般社団法人　沖縄県女性の翼

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今週号の見開き

運動不足を解消しよう！　おうちでかんたんヨガ

　外出がままならない今、体を動かす機会が減っている方も多いのではないでしょうか。今こそ、自宅で体を鍛えてみては？人気連載「大人の筋活」他で紹介した中から、全身を整えるポーズをまとめました。衰えがちな筋肉を鍛えて代謝を上げ、運動不足を解消しましょう。

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