沖縄の日刊新聞「琉球新報」の副読紙「週刊レキオ」沖縄のローカル情報満載。



[No.2060]

  • (土)

2024年10月31日[No.2060]号

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2060号の表紙

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ガレッジセール 川田広樹 さん

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2060号の特集

今週号の見開き

股関節を使った ウオーミングアップと走り方

 突然ですが、正しい姿勢で歩いていますか? 片足立ちをしたときに、ぐらつく人は、股関節を上手に使えていないのかもしれません。股関節は体幹など、全ての基礎となる土台部分。股関節を使った正しい姿勢を保てると、怪我をしにくくなると同時に、スポーツなどのパフォーマンス向上にもつながります。簡単なウオーミングアップを通して、日頃から股関節を使えるようにしましょう。ウオーキングやジョギング前に行うとより効果的ですよ。

詳しくは本紙をご覧ください。

2060号の島ネタCHOSA班

島ネタCHOSA班

くるま麩がお菓子に!?

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2060号のぐるぐるグルメ

ぐるぐるグルメ

手打ちうどん うさぎ

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